关于膀胱漏尿问题的10个误区

小禹管家希望你了解更多信息，以便您可以像专业人士一样处理漏尿问题。

误区1：膀胱漏尿问题是超级罕见的。

如果您认为自己是唯一漏尿的人，那就错了，漏尿是非常常见的，特别是在女性中。大约45％的 40-60岁女性会出现泄漏，所有年龄人群里，三分之一的女性会出现泄漏。虽然男性也会发生漏尿，但是在女性中更常见，这是由于我们生命中发生的特定事件，如怀孕，分娩和更年期的影响。

误区2：只有特定年龄的女士才会发生尿失禁。

实际上，所有年龄段的女性都会发生漏尿。很多原因都会造成这个问题， 药物、骨盆底受伤、体育锻炼、咳嗽、笑、打喷嚏、感染、神经损伤、手术……，另外，由于绝经期间的荷尔蒙变化，经历漏尿的女性人数确实会随着年龄的增长而增加。在更年期，女性的身体产生较少的雌激素，削弱盆底力量，并可导致急迫性尿失禁或膀胱过度活跃。但漏尿不仅发生在经历过更年期的女性身上。它们可能发生在任何年龄段的人，从幼儿到老年人。

误区3：少喝水会解决泌尿问题。

呃……不完全是。如果你漏尿，保持水分真的非常重要。脱水会使尿液浓缩，从而刺激膀胱，引发冲动，引起尿路感染。换句话说，没有足够的饮水会带来很多的麻烦。一般来说，如果您口渴，或者您感到疲倦或脱水，那么需要尽快补充水分。如果你发现夜间经常需要上厕所或者漏尿发生在夜间，那么请将你的饮水习惯转到一天中的早些时候。另外，你需要记录一份膀胱日记，以识别可能是漏尿触发器的食物和液体。你可能会惊讶地发现你饮食中的某些东西 （巧克力，可乐等）正在影响你的排尿问题。

误区4：您可以使用女性卫生用品，如卫生棉条或超长护垫来处理漏尿尴尬。

首先要告诉你，这绝对不是解决方案。尿液和血液是两种非常不同的液体，它们需要不同的吸收速率。尿失禁产品用于吸收尿液，尿液通常比经血流动更快。同时还需要能消除尿液的气味并中和其酸度，这有助于减少皮疹和其他不适引起的泄漏。也许你很想购买月经产品来处理尿液泄漏，但失禁产品才能配合有效地治疗尿失禁。

误区5：健康的女性不会泄漏。

运动爱好者要小心，不要相信这个神话。各种身材和年龄女性都会发生漏尿。确实，体重增加，肥胖和超重对某些女性的漏尿起着重要作用。额外的重量会给骨盆底施加很大的压力并削弱它。虽然保持体形对于整体健康很有帮助，但运动实际上是漏尿的最常见诱因之一。在您最喜欢的锻炼课程中发生的所有肌肉拉伤，收缩和体力消耗都会给骨盆底施加很大的压力，有很多运动员发生漏尿的比例是很高的，这一点可能会让您感到惊讶。