对于许多成年人来说，夜间尿床可能是个问题。了解成人的原因和成人尿床的解决方案。
什么是夜间遗尿症？
许多人可能认为夜间尿床只是新生儿和幼儿遇到的问题，但相反，许多成年人患有类似情况。由于各种情况的影响，夜间遗尿症可能发生在：
- 一种特别紧张的生活状态影响
- 尿路感染期间和之后
- 作为药物的副作用
- 某些手术或者医疗治疗后发生
- 膀胱过度活跃
如果管理不当，夜尿漏尿可以阻止您出差公务，度假或商务旅行，甚至开始新的关系，从而影响您的日常生活。这不包括在意外泄漏后不断清洗床单的烦恼。事实是，许多人经历了不同频率的夜间遗尿症，因为尴尬而选择隐藏自己的病情。然而，如果有正确的膀胱康复训练支持和正确的产品，是可以管理夜间遗尿症的，并且可以避免破坏性的夜间尿液泄漏。
是什么原因造成夜间遗尿症？
有发生过夜间遗尿的每个人都会提出的一个简单问题是“当我需要上厕所时，为什么不醒来？”不幸的是，即使有很多原因，也没有明确的答案。
通常情况下，睡觉时尿液会减少。有些人在夜间产生大量尿液，这就解释了为什么膀胱需要排空。
其他的原因包括：
小于平均膀胱容量 – 夜间遗尿症患者可能具有较小的功能性膀胱容量（FBC）。FBC是在向大脑发送信号以指示需要排空之前膀胱可容纳的尿量。有时膀胱肌的活动意味着它在填充阶段永远不会完全放松。因此，膀胱容量不是那么大。
‘过度活跃’或’不稳定’膀胱（OAB） – 许多研究表明，夜间遗尿症患者的OAB发生率很高（约70-80％）。
流体摄入量 – 尽管我们都需要保持液体水平，但有些饮料会刺激膀胱或使身体比正常情况更快地产生尿液。这些包括酒精和咖啡因饮料，如茶，咖啡，热巧克力和可乐。
夜间遗尿治疗
也许第一个明智的做法是与医疗专业人士交谈。不要担心谈论尿床的感觉太尴尬，因为我们要做的是评估并且计划一些策略来帮助你对抗夜间遗尿症。
在与医生聊天之前，一个建议是在提前记录约一周的膀胱日记，显示您经常排尿的次数，饮酒量和夜间遗尿症的情况。
准备好提供尿液样本，以便进行感染检测。您的医生甚至可能会建议您到医院门诊部进行尿动力学研究（膀胱试验）。
他们可能与您讨论的其他一些策略包括：
液体摄入量 – 理想情况下，每天至少应喝6-8杯液体（如水，茶，咖啡，汤等）。白天大部分时间饮酒，晚上体液少。尝试减少咖啡因（咖啡，茶，可乐和其他一些碳酸饮料）的饮料，特别是在晚上。另请注意，含酒精的饮料会使尿床变得更糟。特别是啤酒和碳酸饮料。
晚上醒来 – 确保在晚上睡觉前清空膀胱。有人发现，通过设置一个闹钟几个小时醒来清空他们的膀胱可以挽救他们湿床的尴尬。改变你设置闹钟的时间，这样你的膀胱就不会同时陷入排空的习惯，无论你是否醒着。
膀胱训练 – 这涉及安排上厕所之间的时间。最初你开始每隔几个小时。然而，如果你感觉到抑制不住的冲动，你应该站立或静坐，收缩骨盆肌肉，并集中精力使小便的冲动消失。您应该慢慢增加间隔，直到您可以在不使用卫生间情况下坚持三到四个小时。
讨论这个问题 – 与某人谈论夜间遗尿可能是一种巨大的缓解，特别是当你意识到大多数人会有同情心和支持时。
失禁辅助器具 – 小禹管家除了为个人和专业医生提供膀胱管理智能辅助决策支持外，还为男性和女性提供一系列隔夜失禁辅助器具，专门用于吸收大量尿液，让您有一个良好的睡眠信心。具体可以和小禹管家私聊。
我们只希望你，每晚都睡得很爽
